Saturday 28 December 1985
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便會使背籙t:耱受到
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起問題,最顯著ft就
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接翥憲和臂惑同高
,如果座位前高後低,
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小時的人,蘧怎欞解
决坐這僱w-題呢?專
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n f - * v一w E , 1 一 *t 一tat v鑾
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別薄,穿露饔i會顯得特別骨感.'故此i
有加强奇然運動,鎩馕背KSVS要。 S
效這套鑀谏背r1運fc缀饗攀,但講究耐I
力,毎式耍雄持卞秒,4 "一;日子有功,缦j
漫才會見效。 g
①雙變分開曲膝稍爲坐下,挺胸拉直脊M
椎,雙手徵向上暴起-- !1
②伸直雙變,-雙手.E上伸直暴起,全身I
③曲肘雙手前臀向前拍貼,肘舆焉统水§
平錢。 i
④握拳*龜B向外拉開,像暴重R
右手输t^敏。
2 、頸摔{。*右,s!
,A6!.垂下,試nr下巴礅
絢s,再捧句左。逆籌
方&-重複 一 次。
3 、坐着,伸直澳,
靈量戀起兩資,然後耋
量垂一、,
4 、右變抬高至難總
四t;.'再ss地上。換
左變重缀--
5 、右變俾直,竭驟
尖鹏恭4,方<。.!打憩,再
邀時4J方向打顯。換左
6 、帶l鬼樓鲡園用
的匿提园寫字樓,毎隔
數.i.時s去鞋,用脚前
後移勤s棍。
7 、右變g接耱向胸
慈,兩手提着接頸,數
十下,放BI:。換左變重
複。 (圓)
比利赞成
用雙球証
球王比利贊成I
缀足球赛由兩位裁
l;來執法*毎人負
資学籲縐。偷說,
現行的裁l;a度經
常引起球員和敎練
抗議*如果由兩個
癯力相等的裁判來
執法,可便比赛更
<厶正地進行,亦可
滅少裁與的跑動範
園。s德驟家豕敎
練碧s齙華亦同意
比武看法。(民j
安y變" n ,一 - ,J-1
草a HO v一5 - -
嚴£, : 一l I- 二>
,伊f-釐4疋r, 4r"T-盤
,.培婆^亍lt实u結
受,參lh變t最y -
y攀使wtt tl^.t-
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拳*〗一 ,翥薈tl曾.'
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g鍵金s"〗的希花湯瑪絲及r左薄右里,l的鼴
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g是她們is然工作繁忙,仍然能夠德aa時間ip
g弗.-保持苗條而變美的身树
M 緣多利亞萍絲寶雖然出過 一 本敎人敏健美
•凍的書,但德承認自己平日工作太忙-不能
會lp
耱錄镳霧纖耱ls着遂
抽出太多ft時間來敬2
運動."鎏管扣此.-始§
習三次暴重..及每天餺
髓操.-看來她的成緩甚佳-- 11
希花洛莉雅不但是r特警一 一五」的女主n
角,通是r鍵纏亲門」的主要演員之 一 ,比JJ
普通的電視片集演員耍忙碌一倍。和 一 般人u
相反,-她的間題不是s"e.-lt"是德瘦。 霧
因此飽的保持身材方法是敏運動前先吃東Jl
西。邀位女星說* ii燮瘦人亦 一 縑耍敏運動g
饞莠.-因爲只有繁-黢缀h.變使u肉結實和有M
餞條。 鳙
希花湯瑪絲被二認爲擁有電覼上ft最佳身g
-遂&女匿一変降s!ME藜來Rt;身材,!!
度倚缀滅E藥來S持身材
e-且染上了毒癧。現
在媳已戒毒成功,開
始新生,亦不再吃滅
E藥;面是靠敛連動•
變弗,她最喜歡的運i
動暴«球、驟球及滾g
贛濯沐。 g
麗莎哈曼以衣蓊大M
s見,,邀鑕农缀能儺
战.身frh;伊點表露無g
還,因此I定耍稳弗s
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十守好,正如一位時JJ
裝設計家說:「她完M
全沒有需耍s掩起來ss
的變點"I麗莎毎星•
期變變運ft七天.-四2
天是驗健康舞.'三天•
PJ練罾暴重"(鲞)
w爲:麗绛哈ti
左上)、*.«-洛莉雅
t右上),雄l利亞
,縴寶{左下 > 及希
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鶬
餘
翻gB中山安堂
i画l林健龍
匿wl占卦算命
I生人iE一;s兵•能妇過去未宋-占JS五元,
HASC-.这十二元-S5音H;A?廿元-外&歸茶
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